Un peu de VMA courte, longue et une jolie sortie dimanche ! Alors cette semaine 3 devait être la semaine de reprise à 4 sorties mais je n’ai pas pu faire la sortie tranquille d’une heure pour cause de boulot conséquent. Sortie VMA courte, rien à dire, j’avoue qu’elle s’est bien plutôt passée malgré le [...]
Tags: courte, longue, récapitulatif, rythme, semaine, sortie longue, vma
Fait pas chaud, fait pas beau mais… Allez cette semaine, y a pas à tortiller du popotin parce que les températures sont négatives : il FAUT que j’aille courir ! Donc ce soir, ça sera sortie VMA comme je les aime (ou pas….). 2x8x200m à 105%, autant dire que je vais bien me réchauffer les [...]
Tags: endurance, site, sortie longue, vma
Tel Néo dans Matrix, tout au ralenti (5’52″/km) ! Sortie longue hier soir, tranquille avec un temps idéal. La boulette de la soirée, c’est que j’avais oublié de recharger ma Garmin ForeRunner 405 HR (c’est pour le référencement que je mets tout les mots hein !). Résultat, seulement 1h26 d’enregistrée dans la montre… bon j’ai [...]
Tags: 405, boulette, forerunner, garmin, préparation, semi, sortie longue
La saison 6 arrive, pas tout de suite mais elle arrive. Alors ce titre n’a mais alors aucun rapport avec le contenu mais je n’ai rien trouvé de mieux( une fois de plus me direz vous et vous seriez bien méchants de me dire ça…). Sinon à part ça quoi de neuf ? Déjà, ça [...]
Tags: Entrainement, lost, paris, préparation, semi, sortie longue, sorties
Ratée parce que trop rapide… Beaucoup trop rapide, j’ai trop laissé les jambes faire ce qu’elles voulaient. Avec une moyenne de 6’43s/km, je suis loin de mon endurance fondamentale. Impossible de me refréner, il faisait bon je me sentais vraiment bien et j’ai pas trop été regardant sur le chrono au final. Alors séance ratée, [...]
Tags: jeun, magazine, matin, rapide, revue, soleil, sortie longue, ultra, ultrafondus
