Une semaine condensée mais bien ! J’avais, comme d’habitude, prévu de sortir Mardi/Jeudi/Samedi/Dimanche. Bref, de bien respecter le plan de Bruno Heubi (et de le suivre lui et les équipes de France durant le championnat du Monde de 24h à Brive grâce à Ultrafondus), histoire de pas être à la ramasse pour ma sortie longue [...]
Tags: bv sport, compression, sortie longue, vma
Mais ne se ressemblent pas ! Et c’est tant mieux d’ailleurs ! Parce qu’après des semaines difficiles (déménagement/emménagement, déco, brico, valérie Damidot…), voilà une belle semaine complète de running intense. Intense pour plusieurs raisons : j’ai du malheureusement caser 3 séances en 3 jours : VMA Longue, Endurance, Sortie Longue il y a fort longtemps [...]
Tags: 6H, bv sport, camelbak, sortie longue
La voiture, c’est bien mais ça fatigue. Bon faut bien aller chercher la petite famille tout de même. Donc 1000km de voiture en 2 jours, ça m’a pas mal cassé en deux. Samedi, impossible d’aller courir car la route a été un peu difficile (pluie, camions etc…). J’étais vraiment pas en forme alors je me [...]
Tags: sortie longue, voiture, week-end
Après une semaine 4 vide de contenu running. Retour donc sur le bitume du Val de Marne, après une rupture de l’espace-temps niveau course à pied. Je m’étais fixé 3 séances minimum cette semaine et je pense que je vais tenir cet objectif en aménageant au mieux mon emploi du temps. Lundi, séance Endurance – [...]
Tags: endurance fondamentale, pensée positive, sortie longue
