Ca caille, il fait nuit, il y a du vent mais c’pas grave ! Quel pied cette sortie si si j’vous jure ! Tout d’abord j’ai pas eu froid, juste une petite dizaine de minutes à peine. Alors je suis sorti bien couvert : ML 1ere couche / ML Polaire 2e couche – Collant Polaire [...]
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décembre 2, 2009
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Fin de saison et bilan
By cédric in Divers, Infos BlogEnfin, pas tout à fait la fin, reste un p’tit 10kil tout de même ! Après 5 mois et demi de course à pied, comprenant plan de relance du système « Jambes+Poumons », mise en route progressive de la machine à courir, un premier plan 10km suivi d’un plan semi-marathon, le tout saupoudré de 4 compétitions, il [...]
Tags: 10km, bilan, compétition, défis, Entrainement, marathon, plan, reprise, semi
novembre 29, 2009
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Semi Marathon d'Andresy – the first one !
By cédric in EntrainementAlors, ça a donné quoi ce premier semi-marathon ? Allez racoooontes ! Réveil à 5h pour le petit dej’ histoire de pas se taper une barre dans le ventre comme à mon habitude. Je me recouche un peu, histoire de me détendre. J’ai pas de pression, je me sens bien physiquement… à l’exception d’une petite [...]
novembre 28, 2009
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1er semi-marathon : je suis zen
By cédric in Préparation Semi, SortieSans blague, je sais que ça va pas être forcément facile mais chuis zen ! Semaine de relâche terminée hier soir par une heure tranquille. J’ai fait ma petite séance VMA 2x8x30/30 mercredi et ça c’est bien passé. Sans oublié ma sortie de 45′ mardi, tranquille aussi (avec du vent par contre !). Je suis [...]
Tags: 20 bornes, andresy, marathon, préparation, semi
octobre 20, 2009
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2010 – un marathon… voir plus ?
By cédric in DiversSi les jambes et la tête tombent d’accord entre elles ! Ce qui n’est pas forcément certain car les jambes peuvent avoir des soucis alors que la tête étant déjà vide… il n’y a pas de risque de blessure de ce côté là ! Plus sérieusement, 2010 se prépare maintenant pour moi car l’objectif du [...]
Tags: 2010, chrono, découverte, marathon, objectif, préparation, semi, trail, ultra
