Hier soir, retour sur le bitume verglacé par endroit. La petite pointe de vent dans le dos ou de face m’a bien rafraichie car on crevait de chaud ! Hé oui, pas loin de 4° au thermomètre, on se serait cru en janvier dis donc !

D’ailleurs, on serai pas en janvier là ?!?!!?

Bref, en dehors ce temps parfait pour une séance VMA, j’ai encore  failli m’étaler la face par terre et je me suis re-cogner la cheville gentiment avec l’aide de mon talon gauche qui a dévissé sur une petite plaque de verglas recouverte d’un bon demi-millimètre de neige. Et contrairement à la dernière fois, j’ai bien senti les petites gouttes de sang s’épancher tranquillement dans la chaussette qui s’est teintée de rouge une fois de plus… enfin tant que ça reste du micro-bobo et pas du croutage de tronche en bonnet difforme comme disait Coluche, on va pas se plaindre !

Séance VMA disais-je plus haut, avec un format 2x4x400m qui ferait sans doute sourire notre FredBros national mais qui me va très bien. Bon, question régularité, c’est pas encore la joie hein, surtout que je me suis tapé quelques passages dans de la simili neige tassée et un poil glissante. Vivement le dégel parce que bon hein, c’est rigolo au début mais je vais bientôt devenir meilleur en patinage artistique sur piste de running qu’en course à pied tout court…

J’entame donc ma troisième semaine de préparation pour le semi de Paris.  Les deux premières ayant été un peu chahutées voir carrément incomplètes (qui a dit inexistantes ?!!!?!!), il va falloir réagir et bosser correctement pour pouvoir faire un temps correct au mois de mars et pas terminer à souffler comme un boeuf en 1h59’59″….

La suite, ça sera dans l’ordre footing 1h, suivi d’une séance AS21 sur 3x2km puis une séance longue d’1h20. J’espère pouvoir bien caser tout ça car j’ai un déplacement en province et le retour va se faire tard encore une fois (merci la A86 !). Les sensations et le plaisir sont revenus, c’est déjà très positif. La motivation est intacte, il faut juste que je focus ce que j’ai à faire et pas autre chose.

Sur ce, bonne journée !