Non, je ne parlerai pas ici des sous-vêtements féminins, catégorie vestimentaire où cette règle s’applique parfaitement hélas, pour le plus grand malheur de nos CB à nous les z’hommes (mais bon, c’est joli sur nos femmes alors le sacrifice monétaire n’est pas inutile non plus).

Je disons donc, non ici point de string à 150€ ou de soutient-gorge à 300€, le tout pesant à tout casser une 100aine de grammes (j’abuse mais juste un peu). Je parlerai plutôt de chaussures de running, et pour être plus précis de chaussures orientées running minimaliste.

Alors déjà, kéceucé le running minimaliste ?

L’une des saines sources de lecture pour le coureur est le site Wanarun. L’un des rédacteur, Fred pour le nommer expressément (non mais hein on t’a vu c’est toi !!!), a fait un petit papier sur ce qu’est le running minimaliste. En voici un extrait :

Le minimalisme est né de travaux universitaires que j’ai déjà évoqués sur ce site et a été popularisé par des livres tels que Born To Run ou autre Running Barefoot.

Le principe est que la meilleure façon de courir, celle qui permet de courir vite, longtemps et sans blessure, est de se déchausser et de courir pieds nus. Sauf que 1) notre environnement n’est pas prévu pour cela – bonjour les morceaux de verre, gravillons coupants qui traînent sur nos trottoirs 2) notre corps, engourdi par l’amorti de nos chaussures de running habituelles, n’est pas lui non plus adapté en l’état actuel des choses.

Et le lien complet : http://www.wanarun.net/blog/le-running-minimaliste-6099.html

Bon ça c’est fait, l’entrainement commence bientôt !

Le bulletin partira demain au courrier, voilà une bonne chose de faite. Il reste maintenant à trouver le bon plan d’entrainement et régler les détails d’hébergement pour toute la petite famille !

Concernant le plan d’entrainement, je vais probablement tester celui de Bruno Heubi sur un format 4j/semaine étalé sur 9 semaines. J’ai tout de même sorti le plan sur 12 semaines de l’excellent site Conseils Course à Pied. Histoire de comparer un peu.

Rendez vous donc très prochainement pour le détail du plan, et sans doute quelques réponses à la myriade de questions que je ne vais pas tarder à poser sur les différents forums consacrés à ce qui se passe au delà du marathon !

Et si jamais l’aventure vous tente, cliquez ici pour faire un tour sur le site web de la course !

C’est le premier que j’ai regardé ET apprécié !

C’est fabuleux, les 400 derniers mètres sont juste hallucinant !

Un p’tit trail sympa en bonne compagnie !

L’objectif de la semaine (après un gros week-break) : redémarrer le programme de muscu « à la maison » (semaine 4/8) et faire une ou deux sorties pour préparer l’Eco-trail de Paris en version 18km samedi.

Autre objectif, rencontrer ma copine de course : mam’zelle Rasmette herself ! J’espère qu’on va soit faire une petite sortie tout les deux (ça serait pas mal) soit se voir un soir à la maison. Il n’y a pas long pour venir en plus (allez… 30m à tout casser).

Voilà, c’est tout pour ce p’tit billet.

Tiens, j’ai tout de même gouté le stick Nutratlétic Isotonique. Le goût est assez neutre, un arrière goût d’agrume léger. Pas mauvais, voir maintenant ce que ça donne en course (et j’ai pas eu mal au ventre, contrairement au fromage qu’on a mangé ce week-end).

Alors, j’ai testé pour vous…

J’ai reçu hier mon Pack Marathon Nutratletic. Je voulais tester tout ces produits et je compte me faire le pack Overstims dans la foulée.

La question est : pourquoi ? Je dirai simplement pour voir ce que ça donne. Est-ce utile ou pas du tout ?

Les avis étant généralement partagés autour de ce genre de produit, je préfère me faire ma propre opinion.

Alors, qu’est ce qu’il y a dans ce pack ? Tout d’abord, on a le droit à une gourde standard, basique mais utile (et offert ^_^). Ensuite on attaque vraiment le fond du pack.

On démarre par des sticks de boisson d’attente. L’objectif : optimiser l’hydratation, éviter l’hypoglycémie et retarder l’apparition de la fatigue. En gros, ça évite de cramer son énergie pré-course.

On continue avec les sticks de boisson Isotonique. Là c’est simple, l’idée est de favoriser une bonne hydratation, couvrir les besoins énergétiques pendant l’effort et retarder l’apparition de la fatigue nerveuse. On maintient un niveau énergétique normal et on renouvelle tout ça pour ne pas mourir à 1km de l’arrivée

Et enfin, on termine avec les sticks de boisson de récupération. Le but est de faciliter la récupération donc et diminuer la sensation de muscles endoloris par l’effort. Histoire de pas avoir les jambes en bois 5 minutes après avoir passé la ligne d’arrivée !

Y a même un petit guide fournis nutrition & micronutrition pour le marathon (que j’ai feuilleté).

J’ai pris la version « fruitée » du pack, le truc avec des légumes dedans me tentait carrément pas trop. Et puis il y a goût Pamplemousse et moi j’aime bien le pamplemousse (pas comme mon fils : « pas bon pemousse… »).

Je vais donc tester tout ça en entrainement et probablement durant les 6H de l’Echo, je vous ferai un p’tit topo du résultat dès que j’aurai commencé à ingurgiter tout ça ! En espérant ne pas tout renvoyer sur la chaussée !

Inscription validée, en préparation pour mon 1er marathon

Histoire de préparer mon premier marathon, je cherchais un semi sympa. J’ai donc cherché un peu et j’ai découvert la course des Chasseurs de Temps.

En fait, c’est en tombant par hasard sur une vidéo sur le site Topchrono.biz que je me suis intéressé à cette course. L’ambiance m’a l’air fort sympathique et le parcours très agréable !

Donc rendez-vous le 19 septembre au bois de Vincennes

Tiens, en passant, j’ai encore un doute concernant le marathon car celui qui se trouve aussi au bois de Vincennes me titille bien. Et ça m’éviterait d’aller me balader sur Reims mais Olivier me l’a quelque peu déconseiller car comme il s’agit de la première édition, si ça part en couillade… Enfin, je verrai bien, pas encore le moment de s’inscrire de toute manière !