Semaine cool, semaine raoul ! 3 sorties tranquilles (dont une même pas encore faite, bouh la honte), de la muscu, de la lecture et un peu de télé… Voilà ma semaine bien résumée ! Je me la suis coulé douce histoire de ré-attaquer les dernières semaines en pleine forme et ainsi réussir correctement mon premier [...]
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Fatigante mais bien… Une semaine complète et standard avec les 4 séances prévues (footing, VMA, AS21, SL). Au total, j’ai passé un peu plus de 4H dehors pour un chouilla plus de 42km. L’augmentation du kilométrage est tout de même assez importante, surtout que je n’ai pas terminé ma séance de VMA (nan fred, pas [...]
Tags: difficile, préparation, semaine, semi
Froid, faim & fatigue… 3 éléments qui m’ont fait arrêter ma séance VMA courte hier soir. J’ai honte… Pas eu la volonté ni l’envie de terminer la séance, il ne me restait pas grand chose à faire mais j’en avais marre. Alors bon je sors les excuses bidons du vent, de la température (13° à [...]
8+13 = 21 – semi effectué XD Bon ok, le tout réparti sur 2 jours et en plus de de 2h00 (2h05 pour être exact). Je n’étais jamais sorti aussi longtemps en terme de distance (13km) donc je suis assez content. Bon on est loin des performances du Championnat du Monde de Semi-Marathon (allez donc [...]
Tags: 21km, distance, préparation, semi
Dépensons utiles ! Bref… dépensons ! Et voilà, inscriptions au 20 bornes d’Andrésy et au Semi Marathon de Paris ! Alors rions un peu avec les tarifs maintenant : 20km d’Andrésy : 9€50 (frais de traitement en ligne inclus) Semi de Paris : 30€ Soit un rapport de 3 pour 1. Rien que ça ! [...]
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