Quand je coure, je suis seul. Mon MP3, ma montre GPS, mon camelbak pour les sorties longues me suivent. Enfin, je les porte durant de longues heures. Mes chaussures frappent le sol. Mes jambes accélèrent, ralentissent. Mais mon esprit, après quelques minutes, n’est plus fixé sur ce travail à faire pour guider mes pas et [...]
Tags: course à pied, réflexion
Bawé, c’est marqué sur le plan Bon, j’avoue que la semaine a été plus légère que je ne l’aurai voulu (2 séances sur 4) mais il est difficile de sortir 2h d’affilé et laisser ma fille toute seule ! Donc le week-end sans course à pied mais avec ma p’tite louloute. J’attends avec impatience qu’elle [...]
Une semaine condensée mais bien ! J’avais, comme d’habitude, prévu de sortir Mardi/Jeudi/Samedi/Dimanche. Bref, de bien respecter le plan de Bruno Heubi (et de le suivre lui et les équipes de France durant le championnat du Monde de 24h à Brive grâce à Ultrafondus), histoire de pas être à la ramasse pour ma sortie longue [...]
Tags: bv sport, compression, sortie longue, vma
Mais ne se ressemblent pas ! Et c’est tant mieux d’ailleurs ! Parce qu’après des semaines difficiles (déménagement/emménagement, déco, brico, valérie Damidot…), voilà une belle semaine complète de running intense. Intense pour plusieurs raisons : j’ai du malheureusement caser 3 séances en 3 jours : VMA Longue, Endurance, Sortie Longue il y a fort longtemps [...]
Tags: 6H, bv sport, camelbak, sortie longue
