Tout d’abord, non je ne suis pas mort ! Bien vivant, un peu en vrac mais bien vivant !

Compte rendu des 6 heures de l’Echo, mon aventure pédestre la plus intense mais aussi la plus dure.

Samedi

Tout commence le 26 juin, lorsque je débarque avec mon père dans le parc d’Olhain (Pas de Calais) après un peu plus de 200km de route (et des bouchons incompréhensibles sur la A86 et la A1 mais passons). Excellent accueil, le cadre est génial et il fait très chaud. Nous posons les bagages et prenons la direction du départ qui se trouve en bas du camping. Alors quand on dit en bas, c’est EN BAS…. je savais que le parcours n’allait pas être plat-plat mais là j’avoue que je suis (désagréablement) surpris. Ça descend raide donc par déduction, ça va monter raide aussi.

J’attends le départ des 24 heures avant de faire une boucle complète pour voir ce que ça donne. J’en profite pour prendre une petite vidéo de ce départ d’anthologie avec 25 personnes dont 2 féminines.

Je fais ensuite ma petite boucle et je m’aperçois que je vais en ch*er pendant 6 heures.

Le trait symbolise le départ. Donc comme vous pouvez le constater, ça monte et ça descend. Et pas qu’un peu !

Après cette petite reconnaissance du parcours, j’ai récupéré mon dossard puis nous avons été mangé tranquillement et dodo à 22h30. La nuit n’a pas été géniale-géniale, mon père ayant une tendance très nette au ronflement plutôt sonore. Mais je le savais donc j’ai fait avec. Et puis tant pis, je comptais bien sur l’adrénaline de la course pour me booster.

Dimanche

Petit déj’ rapide, léger pour éviter les problèmes de digestion ! De toute manière, j’avais prévu les barres énergétiques donc je n’avais pas d’inquiétude sur le sujet.

L’ambiance est énorme, un monde fou ! Des stands nombreux, des animations etc… tout est super bien organisé et ça promet une belle journée de course. Le soleil tape déjà pas mal, petite inquiétude car à la 4e heure de course, il sera midi au soleil et ça risque de cogner sévère.

Le départ est donné à la seconde près et c’est parti pour 6 heures de course à pied !

10h-11h

Aucun souci, tout se passe bien même si je ne peux pas garder une allure correcte vu que ça monte et ça descend. Je prend l’option de me fixer des points de repères pour savoir combien de temps il me reste avant d’arriver à tel endroit etc… avec une moyenne de 9,5km/h, je dois faire 4 boucles et ça se passe plutôt bien. Le premier 10km est fait en 1h01’43″, j’ai un peu d’avance mais rien de bien méchant. Tout est OK !

11h-12h

Je prends mon rythme de croisière, je gère mieux les deux montées et la descente. L’allure est correcte, les ravitaillements se passent bien sauf que je n’ai rien envie de manger pour l’instant, c’est assez étonnant mais non… pas faim du tout. Je ne regarde pas trop ma vitesse sur la Garmin, juste le chrono car en plus, on passe pas mal dans les bois et le GPS doit perde un peu de sa précision (ce qui sera vérifié ensuite sur Garmin Connect). 20km en 2h03’58″, tout va bien !

12h-13h

Je n’ai toujours rien mangé, à peine une demi-barre car je n’ai pas faim du tout. Petite inquiétude, je ne sais pas si je vais tenir sans rien pendant encore un sacré bout de temps ! Je m’hydrate beaucoup, la chaleur monte et j’ai changé de tactique. Maintenant je marche dans les montées, marche dynamique certes mais marche tout de même pour éviter de me cramer totalement sachant qu’il reste encore quelques heures à tourner. 29km en 3h03’45″ : tout est ok pour l’instant.

13h-14h

La Chaleur : voilà mon ennemi du jour. Le corps répond bien même s’il n’a pas faim mais il me dit clairement qu’il va avoir chaud à un moment, et que je vais prendre un coup dans ma moyenne d’ici peu ! Je continue ma « stratégie » de marcher dans les montées et de ne pas trop dérouler dans la descente. Les mollets sont ok, les cuisses aussi, pas de problème de pied et ma moyenne semble bonne. Elle n’a pas encore trop chuté mais je redoute la prochaine heure qui sera terrible pour moi au final. 38km en 4h05’47″ : c’est moins bien mais je tiens…

14h-15h

Le coup de bambou imaginé dans l’heure précédente me tombe effectivement dessus. La température doit, à certains endroits, dépasser les 30° et les rares passages en forêt et sous la petite douche à pluie sont un vrai bonheur… La moyenne chute dangereusement à plus de 7′ du km. Je « m’écroule » littéralement juste avant de passer la distance mythique du marathon avec un kilomètre en plus de 11 minutes. C’est dur, vraiment très dur… les cuisses me font mal, j’ai l’impression d’avoir deux blocs de béton dedans. Il fait un chaleur étouffante et je marche… je marche… kilomètre suivant en 9’50, le suivant en 8’51. 44km en 4h57’42sec, je sais que je ne pourrai pas faire entre 54 et 57km. Je me pose même la question de savoir si j’arriverai à faire 6km dans la dernière heure… Et je me dis : plus jamais je ferai un truc pareil, plus jamais…

15h-16h

J’ai enlevé ma musique depuis 1 heure, les gens m’encouragent, des enfants me disent « Allez Cédric ! ». Alors je repars… il me reste une heure… une p*tain d’heure. Il faut toujours aussi chaud mais cette fois-ci, je cours. Enfin je trottine mais au moins, je ne marche plus (sauf dans les montées bien sûr).  Les jambes répondent, mais le genou droit commence à me faire mal à chaque fois que je passe cette descente… Dernière demi-heure. Tout le monde souffre, les Circadiens nous offre une belle haie d’honneur (je mettrai la vidéo), ils sont courageux car ça fait 24h qu’ils tournent… Dernier tour, et j’en aurai fini. Dans la descente, je ralentis de peur de me gauffrer et là le genou droit me dit « Pas bon ! ». Ca fait mal, très mal et j’ai l’impression que je vais terminer à cloche-pied. J’arrive au point de contrôle, je ralentis car je veux attendre pile-poil 6 heures. Aucune envie de repartir pour un tour !

5 heures 59 minutes et 59 secondes après mon départ, je franchis pour la dernière fois le point de contrôle.

C’est fini, je m’écroule car mon genou ne répond plus. Je téléphone à ma femme et je fond en larme… j’ai vraiment mal mais c’est pas ça qui me fait craquer, juste le fait que j’ai terminé cette épreuve.

Je suis content d’en avoir terminé, j’aurai aimé faire mieux mais au moins j’ai terminé et passé le cap des 50km. Alors profil de course pas simple + chaleur + un p’tit manque d’entrainement dans les côtes/descentes, voilà quelques menues excuses que je pourrai mettre sur la table mais je m’en fiche finalement.

J’ai fini ce 6 heures, certes à la ramasse mais fini quand même. Maintenant, un peu de repos et reprise en douceur ensuite. Quand au prochain objectif, il faut que je réfléchisse…  tranquillement et sans pression de ma part.

Merci d’avoir lu ce C/R, je mettrai des photos et des vidéos plus tard.

Résultat Officiel

36ème sur 119 partants solo

13ème sur 27 partants de ma catégorie (Senior)

22 tours – 53,812km – 8,97km/h de moyenne

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Tags : 6 heures, compte-rendu, Olhain