Bien manger, bien boire, bien courir !
Toujours à la recherche de quoi me nourrir et de quoi boire pour les 6 Heures de l’Echo, je viens de faire une petite sélection et je vais tester tout ça durant ma préparation. Sans plus attendre, voici la liste des « nominés » !
Catégorie Boisson :
- Nutratlétic Nutraperf (déjà testé)
- Isostar Long Energy Endurance (acheté-test en cours)
- Overstim’s Boisson 4 Endurance
- GO2 CarboMax
Catégorie Barre :
- Mulebar (déjà testé)
- Isostar Long Energy
- Overstim’s Barre Bio
- Aptonia Barre Endurance
Comment s’est effectué cette sélection ?
L’objectif étant de tenir 6 heures d’affilé, j’ai surtout recherché des produits qui aillent dans le sens apport et maintient de l’énergie, et ce progressivement et non d’un coup d’un seul (pas besoin d’un coup de fouet). Alors bien sur il existe tout plein d’autres produits sous d’autres formes (gels, pilules, sous perf’, en suppositoire….), mais je n’allais pas non plus dépensé un p’tit millier d’euro tout de même.
Déroulement des tests
Pour les boissons, je vais les tester à quasiment chaque sortie (excepté la petite sortie d’une heure). Quand aux barres, ça sera sur les sorties longues (2H ou plus). Donc dès ce dimanche, ça va grignoter pendant la SL !
Critères de notation
Pour tout ça, je vais surtout noter comment se passe la digestion au niveau des barres, le goût et voir si la faim ne se fait plus sentir après l’ingestion. Pour les boissons, ça sera surtout la sensation de soif, le goût et voir si mon estomac résiste bien. Sachant que la plupart des ces critères sont très personnels finalement, donc pas forcément applicable à tout le monde. Il aura aussi un petit comparatif en terme de prix bien sûr.
Et hop, quelques photos pour finir !
Et surtout si vous avez des remarques, conseils etc… n’hésitez pas !
Tags : barre, boisson, isotonique
Ca m’intéresse tout ça !!!
il y a des produits que je ne connais pas !
Test de la boisson Isostar hier soir, très bien ! Goût sympa (meilleur que Nutratlétic), aucun problème de digestion. Je ferai un récap’ plus précis fin de semaine.
Moi je dis ça sert à rien tout ça. Il faut juste manger ce qu’on a l’habitude de manger
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Justement, j’ai pas l’habitude des grandes distances donc je me « cherche » un peu niveau solide et liquide
Je veux dire ce que tu as l’habitude de manger tous les jours quand tu as faim.
Tu penses que je peux me taper une galette 4 fromages ?
Plus sérieusement, c’est assez difficile de manger en courant et surtout de manger quelque chose qui va me donner de l’énergie sur la durée, qui soit digeste et simple à transporter. Les barres énergétiques sont, à mon avis, un bon compromis de tout cela, même si c’est pas forcément le mieux.
Tu as mangé quoi/comment durant ton 100km de Millau ? Tu avais un ravitailleur perso non ?
Pourquoi pas une galette 4 fromages, si tu as une personne qui te les prépare et que si tu les digère
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Tu as bien du courage de tester l’ensemble de ces trucs.
Pour Millau je prenais le ravitaillement de la course, pâté, pain, crème de roquefort, orange, banane sec … (ce qui a expliqué ma contre performance