Température idéale (4°), du verglas, du vent…
Hier soir, retour sur le bitume verglacé par endroit. La petite pointe de vent dans le dos ou de face m’a bien rafraichie car on crevait de chaud ! Hé oui, pas loin de 4° au thermomètre, on se serait cru en janvier dis donc !
D’ailleurs, on serai pas en janvier là ?!?!!?
Bref, en dehors ce temps parfait pour une séance VMA, j’ai encore failli m’étaler la face par terre et je me suis re-cogner la cheville gentiment avec l’aide de mon talon gauche qui a dévissé sur une petite plaque de verglas recouverte d’un bon demi-millimètre de neige. Et contrairement à la dernière fois, j’ai bien senti les petites gouttes de sang s’épancher tranquillement dans la chaussette qui s’est teintée de rouge une fois de plus… enfin tant que ça reste du micro-bobo et pas du croutage de tronche en bonnet difforme comme disait Coluche, on va pas se plaindre !
Séance VMA disais-je plus haut, avec un format 2x4x400m qui ferait sans doute sourire notre FredBros national mais qui me va très bien. Bon, question régularité, c’est pas encore la joie hein, surtout que je me suis tapé quelques passages dans de la simili neige tassée et un poil glissante. Vivement le dégel parce que bon hein, c’est rigolo au début mais je vais bientôt devenir meilleur en patinage artistique sur piste de running qu’en course à pied tout court…
J’entame donc ma troisième semaine de préparation pour le semi de Paris. Les deux premières ayant été un peu chahutées voir carrément incomplètes (qui a dit inexistantes ?!!!?!!), il va falloir réagir et bosser correctement pour pouvoir faire un temps correct au mois de mars et pas terminer à souffler comme un boeuf en 1h59’59″….
La suite, ça sera dans l’ordre footing 1h, suivi d’une séance AS21 sur 3x2km puis une séance longue d’1h20. J’espère pouvoir bien caser tout ça car j’ai un déplacement en province et le retour va se faire tard encore une fois (merci la A86 !). Les sensations et le plaisir sont revenus, c’est déjà très positif. La motivation est intacte, il faut juste que je focus ce que j’ai à faire et pas autre chose.
Sur ce, bonne journée !
Tu devrais attendre le dégel….si il arrive un jour!!!
c’est vrai que c’est un peu « casse gueule » ces derniers temps….en plus la nuit le verglas c’est traitre.
C’est fait, c’est presque tout propre partout
Et c’est vrai que c’est galère la nuit car malgré l’éclairage « relativement » correct, c’est pas toujours super visible !
L’hiver je m’entraine au cardio plutôt qu’à la vitesse car avec le verglas / la neige impossible de courir à 15-16 km\h sur la piste ou autre !!!
Le cardio ne se trompe jamais quand tu galère dans la neige
Ca y est, c’est le dégel
En parlant de dégel, j’ai tenté le parc des Lilas ce midi. Au bout de 20m, j’ai fait demi-tour et suis retournée sur le bon vieux bitume qui fait pas floc-floc.
N’empêche que ça m’impressionne de faire de la VMA sur verglas!
Ah ouais, le parc est transformé en ramassis de boue enneigée non ?
Sinon VMA sur verglas, ça t’apprend bien à contrôler ta trajectoire (et je me suis loupé 2 fois, aïeuh…).
C’est marrant avec le dégel tu croises beaucoup plus de monde que d’habitude. Hier il faisait beau, c’était vraiment sympa. ça sentait presque le printemps. Tiens au fait il y a un compte rendu des 10k de Thiais dans Jogging international, c’est pas toi sur la photo ???
Comme je coure tard, je croise pas beaucoup de monde hélas, un ou deux barges qui se tapent leur sortie à 20h30/21h…
J’ai pas vu le dernier J-I, j’irai faire un tour dessus pour voir le C/R ! Merci pour l’info