Après une semaine 4 vide de contenu running. Retour donc sur le bitume du Val de Marne, après une rupture de l’espace-temps niveau course à pied. Je m’étais fixé 3 séances minimum cette semaine et je pense que je vais tenir cet objectif en aménageant au mieux mon emploi du temps. Lundi, séance Endurance – [...]
Tags: endurance fondamentale, pensée positive, sortie longue
On s’approche doucement de la catastrophe… Alors résumons tout simplement la semaine passée : 1000 km de voiture 0 km de course à pied Voilà, au moins c’est clair, c’est simple et ça me fait carrément chier. Donc beaucoup de kilomètres en voiture cette semaine, pas la force d’aller courir (et c’est pas l’envie qui [...]
Un peu de VMA courte, longue et une jolie sortie dimanche ! Alors cette semaine 3 devait être la semaine de reprise à 4 sorties mais je n’ai pas pu faire la sortie tranquille d’une heure pour cause de boulot conséquent. Sortie VMA courte, rien à dire, j’avoue qu’elle s’est bien plutôt passée malgré le [...]
Tags: courte, longue, récapitulatif, rythme, semaine, sortie longue, vma
Température idéale (4°), du verglas, du vent… Hier soir, retour sur le bitume verglacé par endroit. La petite pointe de vent dans le dos ou de face m’a bien rafraichie car on crevait de chaud ! Hé oui, pas loin de 4° au thermomètre, on se serait cru en janvier dis donc ! D’ailleurs, on serai [...]
J’y arrive pas là, vraiment pas… Les enfants sont pas faciles en ce moment, je suis obligé de sortir relativement tard pour courir et très franchement, j’en ai un peu plein de dos de courir par -3° avec un vent glacial à 21h00… Et les nuits hachées en plusieurs morceaux, ça aide pas non plus. [...]
