Ca caille, il fait nuit, il y a du vent mais c’pas grave ! Quel pied cette sortie si si j’vous jure ! Tout d’abord j’ai pas eu froid, juste une petite dizaine de minutes à peine. Alors je suis sorti bien couvert : ML 1ere couche / ML Polaire 2e couche – Collant Polaire [...]
Archive for décembre, 2009
décembre 9, 2009
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Kesstufou doudou dis donc ?
By cédric in SortieBen je galère mon pote, je galère ! Semaine post semi : Lundi – repos Mardi – 180km de bagnole, embouteillage + les courses à faire = pas de sortie Mercredi – vaccination grippe A = pas de sport Jeudi – réaction au vaccin = pas de sport Vendredi – A/R Paris/Nantes = pas de [...]
Tags: récupération, semaine, Sortie
décembre 6, 2009
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C'est la reprise !
By cédric in Achat, Divers, SortieEnfin de retour sur la route ! Après quelques jours de break plus ou moins forcés, j’ai enfin rechaussé les runnings (ou presque, vous verrez plus tard pourquoi) et fait une petite sortie d’une heure et d’un peu plus de 10km. Et là vous pourriez dire par rapport à cette intro : « et tu veux [...]
décembre 2, 2009
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Fin de saison et bilan
By cédric in Divers, Infos BlogEnfin, pas tout à fait la fin, reste un p’tit 10kil tout de même ! Après 5 mois et demi de course à pied, comprenant plan de relance du système « Jambes+Poumons », mise en route progressive de la machine à courir, un premier plan 10km suivi d’un plan semi-marathon, le tout saupoudré de 4 compétitions, il [...]
Tags: 10km, bilan, compétition, défis, Entrainement, marathon, plan, reprise, semi
