Ça manque de mise à jour tout ça non ? FEIGNANT !
Un peu dur de maintenir le blog ces derniers jours, la fatigue s’accumule : week-end chargé, enfants qui dorment mal en ce moment. Encore que cette nuit, ça s’est plutôt bien passé alors… Fatigue physique importante donc ! J’ai mis les séances de muscu un peu en pause (je recommence ce soir) mais je continue sur ma lancée de 4 séances par semaine pour l’entrainement Semi.
Lundi, séance en côte (n°3-1). Une séance sympa, avec une petite côte pas loin de la maison, pas assez longue mais qui m’a suffit pour cette première. On verra pour attaquer une autre un peu dure à la prochaine séance.
Hier (donc mercredi, suivez un peu), séance cool de 45min (n°3-2) en footing « dynamique » (c-à-d largement trop rapide). J’ai raccourcis la séance parce que je me sentais pas super en forme physiquement et moralement. J’aurai pu pousser 15min de plus mais j’ai préféré rentrer tranquille à la maison et me coucher pas trop tard. Résultat : 6,79km. Pas de quoi se couper un bras niveau kilométrage mais le but n’était pas là.
La suite vendredi, séance AS21 histoire de s’habituer à suivre ce rythme de manière ré-gu-li-ère ! C’est l’objectif, régularité maximale !
D’ici là, j’espère avoir repris un peu de tonus et de poids (-3kg encore, là par contre ça devient pas top…)
Tags : côtes, endurance, enfants, fatigue, footing, moral, poids, préparation, séance, semi
Ouahhh, c'est aussi dans cette cote là que je fais des aller-retour!!
Et j'ai bien lu, tu veux … grossir! Si tu veux on fait un échange, je te file quelques uns de mes kg en trop.;)
La fatigue moi aussi en ce moment, je connais ça. Et avec les entraînements en plus, c'est vrai que c'est pas top.
Allez, courage!!
Ben là, 69kg c'est tout de même un poil "light" pour tout t'avouer.
Mais bon, je pense que c'est surtout la fatigue et le stress en ce moment qui me font perdre du poids.
Quand à la côte, bah comme tu l'as connais elle est pas fantastique mais c'est déjà ça (rue de Baudemonts). Je pense qu'on peut enchainer en boucle sur celle de la rue Jean Jaurès, il faudra que je teste ça la prochaine fois.
Et puis faudrait qu'on se voir un jour tout de même ! Je suis persuadé qu'on s'est croisé au moins au Marché+ !
Salut cedric je te souhaite un bon anniversaire de la part de autre bloggeur / cappeur
Merci
Ton site a rejoint la longue liste des blogs que je regarde régulièrement
Alors c' est ici que je te souhaite un joyeux anniversaire (ton post suivant semble avoir quelques soucis). J' espère que tes nuits vont être plus tranquille dans les prochaines semaines.
Merci Eryc
Salut,
Merci pour tes encouragements !
Joyeux anniversaire . Et bonne préparation pour le marathon (ça sera une belle fête!)
Salut mister K
Merci à toi et j'epère que tu as pris un vrai plaisir au 100km de Millau ! Bravo pour ton résultat, je t'envie quelque part parce que je ne sais pas si un jour j'aurai le courage et le cran de m'inscrire à ce genre d'épreuve.
Bravo de nouveau et merci d'être passé
Merci !
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J'espère qu'un jour tu auras la possibilité d'effectuer les 100km de Millau, c'est vraiment une expérience merveilleuse. Je t'encourage à t'aligner sur cette épreuve.
Si tu commences à y réfléchir maintenant c'est qu'un jour tu le feras, il n'y a pas de doute